Praktisk och kreativ coaching

Upplev en skräddarsydd träningsresa med fokus på dig! Hos JWtriathlon är all planering och träning anpassad efter dina individuella mål, nuvarande nivå och livsstil. Nyckeln är öppen och ärlig kommunikation, och jag står alltid redo för dialog när det gäller att övervinna hinder eller möta utmaningar för att optimera din träning och tävling.

Tillsammans formar vi en kort- och långsiktig plan som tar hänsyn till ditt jobb/utbildning, livsstil, bakgrund och aktuell form. Genom att skapa detaljerade veckoplaner i Final Surge, baserade på dina framsteg vecka efter vecka, ser vi till att du är redo för dina huvudtävlingar.

Inför varje tävling går vi igenom specifika förberedelser och skapar en tydlig strategi för att inte bara maximera din prestation utan också utveckla dina tävlingsfärdigheter.

Efter varje månad och varje tävling utvärderar vi planeringen och träningen för att ta vara på lärdomar och göra eventuella justeringar. Med hjälp av olika datakällor som observationer, träningsdagbok, power, puls, laktat, GPS och andra parametrar säkerställer vi en noggrann analys och anpassning av din träning.

Om du önskar en ännu mer personlig touch finns möjligheten till personlig träning på plats, mot en extra kostnad och enligt överenskommelse.

Rådgivning

Bolla fritt frågor och funderingar kring olika områden, t.ex. coaching, planering, träningspass, genomförande, styrka, livsstil etc. Du kan också skicka data och frågeställningar för en "second opinion" och få värdefulla insikter som kan ta din träning och tävling till nästa nivå.