Coaching och rådgivning

Personlig coaching

• Personlig coaching innehåller en säsongsplan och ett träningsprogram anpassat efter dina mål, nivå och schema. 
• Anpassade effekt- och pulszoner samt RPE-vägledning.
• Stöd, utvärdering och utveckling av träning, formtoppning och tävlingsgenomförande.
• Programmet uppdateras varannan vecka eller vid behov för att säkerställa kontinuerlig utveckling och optimal prestation. 
• Inkluderar ett samtal en gång per månad eller varannan vecka samt ett mejl per vecka för stöd, feedback eller anpassningar.
• Pris: 2500-3500 kr per månad

Personlig träningsplan

• Personlig träningsplan innehåller en enklare säsongsplan och ett träningsupplägg anpassat efter dina mål, nivå och schema. 
• Anpassade effekt- och pulszoner samt RPE-vägledning. 
• Träningsprogrammet uppdateras en gång per månad baserat på tidigare utförd träning.
• Inkluderar ett mejl i månaden för stöd, feedback eller anpassningar.
• Pris: 1250 kr per månad

Personlig rådgivning

Känner du att du inte får ut maximalt av din träning eller tävling? Boka en personlig rådgivning på ett specifikt ämne, programöversikt eller prestationsanalys. Vi fokuserar helt på dina specifika behov och frågor. 

Pris: 750 kr i timmen