Med över 30 års erfarenhet tar jag din triathlonresa till nästa nivå genom praktisk och kreativ coaching.
Som aktiv har jag erfarenheter från EM, VM och OS. I min roll som tränare och ledare har jag byggt upp omfattande kompetens, som sträcker sig från juniorutveckling till ITU-kortdistans och långdistans.
I samarbete med olika idrottare på olika nivåer har vi skapat utveckling och fantastiska prestationer. Det inkluderar allt från personlig utveckling och individuella rekord till podiumplaceringar på SM, EC, WC och VM.
Vad skiljer en bra träningsplan från en som bara är "okej"? Hur hittar du träningsmomenten som verkligen ger resultat? Och kanske viktigast av allt: Hur undviker du att falla i fällan att träna för mycket och för hårt, för tidigt?
Sjukdom och skador är förmodligen de vanligaste orsakerna till avbrott i träningen för idrottare med höga ambitioner. För att prestera optimalt och minska risken för skador och sjukdom behöver vi förstå vad som skapar en "hel och frisk" träningsmiljö.
Upplev en skräddarsydd träningsresa med fokus på dig! Hos JWtriathlon är all planering och träning anpassad efter dina individuella mål, nuvarande nivå och livsstil. Nyckeln är öppen och ärlig kommunikation, och jag står alltid redo för dialog när det gäller att övervinna hinder eller möta utmaningar för att optimera din träning och tävling.
Tillsammans formar vi en kort- och långsiktig plan som tar hänsyn till ditt jobb/utbildning, livsstil, bakgrund och aktuell form. Genom att skapa detaljerade veckoplaner i Final Surge, baserade på dina framsteg vecka efter vecka, ser vi till att du är redo för dina huvudtävlingar.
Inför varje tävling går vi igenom specifika förberedelser och skapar en tydlig strategi för att inte bara maximera din prestation utan också utveckla dina tävlingsfärdigheter.
Efter varje månad och varje tävling utvärderar vi planeringen och träningen för att ta vara på lärdomar och göra eventuella justeringar. Med hjälp av olika datakällor som observationer, träningsdagbok, power, puls, laktat, GPS och andra parametrar säkerställer vi en noggrann analys och anpassning av din träning.
Om du önskar en ännu mer personlig touch finns möjligheten till personlig träning på plats, mot en extra kostnad och enligt överenskommelse.
Joachim Willén
Dalgatan 57, 59161 Motala
joachim.willen@gmail.com
@joachimwillen